こんにちはaotakeです。
皆さんコンタクトレンズってされてます？
僕は目が悪いのでコンタクトレンズで毎日過ごしています。
視力って悪くなっちゃうと自力では元に戻らないですし、一生付き合っていくしかないですよね。
また変な使い方してると目の細胞を傷つけてしまってそれこそ大変な事になります。
なので僕は毎回眼科に行って見てもらってコンタクトレンズ購入しているんですが結構それがめんどくさい。
そう感じている人たぶん多いと思います。
眼科行って、視力検査して、診療してもらってその後に購入できるという流れだと思います。
これが非常にめんどくさい。（笑）
ちょっと視力が落ちてるとちょっとへこむし。（笑）
自分で視力落ちたなー。って感じているとき以外はなかなか度数が変わる事はないのでその過程を踏まずに購入できないかなと思ってました。
調べてみるとあるんですね。無知って怖い。
とはいえ目が悪くならない事が一番なので普段できるケアちょっと紹介しますね！！
今回はaotakeも使っているコンタクトについてじゃ。その前に目が悪くならないように気を付ける方法を伝えるから見ていってくれると嬉しいぞ。
とはいえ早くそのサイトを教えてくれ！って方のために先にサイト貼っときますね。
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目が悪くならない為の方法！
本やテレビやゲームをすると目が悪くなるのか？
基本的には情報は正しいです。なので次のやり方を実践してください。
- 毎回基本的に30センチは話して行う。
- 20～30分ごとに、6m以上先のものを見て、目を休める習慣をつける。
30センチ以上離すのは昔からおかあちゃんにいわれますよね。近づき過ぎよ！！もっと離れなさいと。あれはただしいのでおかあちゃん情報を信じて離れてみて下さい。
それと定期的に目を休める習慣をつけましょう。理由として近くを見る際に伸びていた眼球が固定化するのを防ぐのが狙いです！！
６ｍ以上であればなんでも構わないので定期的に目を休めることが大切です。
日中に太陽の光を浴びると、近視になりにくい
目の健康を保つために必要なのは、日中に太陽の光を浴び、就寝前は光刺激を受けないこと。これによって、昼間はドーパミンという物質が、夜はメラトニンという物質が、それぞれ適切に分泌され、健康的なリズムが作られます。
近年の研究では、近視の抑制に最も重要なのは、1日2時間以上、1000ルクス以上の日光を浴びることだといわれています。
なので日中に太陽を浴びた方が良いと意味が分からなくとも言われたことがあるとは思いますがいろんな効果がある中で目にも効果があるんです。なので浴びれるときは浴びましょう！！
目を使いすぎた時のケアの方法。
目の血行を良くすることが大切です。
お風呂に入る事、目を温めて血行を良くすることが目の疲れを取る方法としてよく言われます。
目の周りの血行が滞ると、涙の質が下がって目が乾きやすくなります。
簡単ではありますがこういったことを気を付けてもらいながら過ごしてもらうと目の負担も減り、視力低下を防止できる可能性が高まりますのでぜひやってみてください。
アットレンズ
さてじゃあどこでコンタクト買うんだというとこですが、ずばりここです。
アットレンズさんです。
コンタクトレンズの種類も豊富。です！！
僕が使っているアキュビュー オアシスもしっかりありました。
あとは自分で使っているコンタクトの種類と度数を記入すれば購入できるんです。
めちゃくちゃ簡単。（笑）
自分の目に何か違和感や、度が合わないってとき以外はここで買う事が楽で助かります。
ぽちぽちすれば良いだけですから。（笑）
カラコンやケアの商品まで揃ってるんでここで購入すれば一発で全て揃うので本当に楽です。
もしぼくと同じように思っている人は本当におススメなのでぜひ使ってみて下さい！
ぜひご検討ください！！！！
まとめ
どうじゃ。皆さん。コンタクトレンズ楽な方法わかったじゃろう。目のケアの方法もぜひ試してみてくれよな。
ここまで見てくれてありがとうございます。
ぜひ参考にしてみて下さい！！
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